po prostu

Juz mam redu od 2-3 tyg, na poczatku bylo wieccej ale po prostu tego nie odczuwalem

A może po prostu rozejrzeć się za innym klubem? W Łodzi ich trochę jest... Gizmo

kiedyś ktoś pytał czy z zablokowaną przysadką będzie w stanie zdać maturę :D ale on chyba po prostu nie wiedział co to jest przysadka muzgowa. Co niby wspulnego mają koxy i hormony z IQ. Obojętnie ile cykli zrobisz zawsze jesteś tak samo inteligentny (chyba ze intelekt obnizy ci sie z innych przyczyn).

Chyba ze po prostu ktos ma na zbyciu takie cos i mogl by mi to jakos wyslac, napisal by mi na gg i jakos bysmy sie dogadali

Może po prostu masz na nią za dużo objętość i intensywność w stosunku do innych partii mięśniowych co akurat w przypadku piersiowych zdarza się dość często

[...] zawodnikiem żeby pokonać Sakurabę 3 razy (TKO, TKO, KO) wystarczyła mu stójka, choć w parterze też pewnie nie dałby się złamać (w końcu ma czarny pas BJJ) czasy świetności Gracie przypadają na początki UFC imo, kiedy to nikt nie znał BJJ, później już byli tylko jednymi z lepszych fighterów MMA pytanie czemu ich pokonał? - po prostu był lepszy

"pytanie czemu ich pokonał? - po prostu był lepszy" Bez przesady. Z Roylerem wygral ale jak wygladala ta walka za duza roznica wagi byla, Z Roycem bardzo dluga i powiedzialbym wyrownana walka to samo z Ryanem a z Renzo fakt wygral zlamal mu reke ale do tego momentu lepszy byl Renzo.

To nie żaden magiczny sposób. Po prostu taki mix fajnie odświeża/pobudza, polepsza samopoczucie. Rzecz jasna nie do kolejnego treningu, bardziej dla wspomnianego samopoczucia.

[...] Kolesie od kalisteniki robią 10x bardziej złożone ruchy niż klasyczne podciąganie i dipy więc dają tym łapom większy bodziec. Zanim nauczysz się robić muscle upy, flagę, wagę przodem i tyłem, pompki koreańskie i inne bardziej zaawansowane figury ćwicz ramiona ze sztangą, hantlami i na wyciągach. Po prostu nie katuj ich przesadnie i tyle

[...] proste na zlozone ew czesc wegli na tłuszcze. Mozesz takze spróbować TKD, tam ryzyka otluszczania praktycznie nie ma, oraganizm ma wieksza wrazliwosć insulinową itp. Jest jeszce plus bo mniej wegli zatrzymuje mniej wody i sylwetka jest lepiej widoczna. Ogólnie jestem za tkd;ka ale ja po prostu lubie wegle (płatki, ryż, chleb razowy itp.)

[...] nauczyc sie jesc i trenowac, a nie lapac sie za koksy. Puste pola, 40 w bicu i 98 w talii mowia wszystko. ZA MICHE! Wszyscy ktorzy mu jeszcze cos rozpisujecie powinniscie bana wylapac. Prowadzi slepy slepego. edit: i kup sobie slownik ortograficzny, bo tego sie po prostu nie da czytac. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-04-09 20:46:10

dzieki smaże na oleju rzepakowym :) i częstko go używam jeśli chodzi o twarogi do dobrze mi podchodzą lubie je :) a co do miesa nie znosze ryb grrr po prostu nie lubie. Zmieniony przez - lukaszr26 w dniu 2013-04-03 01:24:33

podłączę się pod temat. Dawidzie, dlaczego mówisz żeby zrezygnować z nabiału? Chodzi po prostu o to, że jest to dość słabe źródło białka ogólnie czy może ze względu na domniemany wzrost estrogenów czy jakiś inny powód?

Pewnie tak. Pytam dlatego, że i King i Giszman zaproponowali zmniejszyć ilość ww, a dodać tłuszczy. Za pewne tak też zrobię, bo to ja tu jestem laikiem, a Oni expertami. Fajnie by było po prostu wiedzieć dlaczego tak, a nie inaczej, na przyszłość. Wiedzy nigdy za wiele ;-)

[...] z biegiem czasu. Oczywiscie zanim je bedziesz cial wykorzystaj maksymalnie trening aerobowy. Tak jak King napisal duza ilosc wegli nawet przy malej ilosci tluszczy moze po prostu trzymac duzo wody przez co ciezko bedzie o dobra separacje czy definicje.Wegle beda wiazac wode i maskowac potencjalna rzezbe. Ja potrafie zrobic forme na [...]

Do kreatyny zawsze dodawaj 50 gram glukozy, a mleka mozesz się spokojnie napić, po prostu nie popijaj nim kreatyny. to samo tyczy się kefiru

Sprawa nie jest prosta czasem łopatki odstają bo jest sie po prostu szczupłym, ale zdecydowanie częściej jest to sprawa wad postawy np plecy okrągłe ,a co za tym idzie zaburzenie równowagi mięśniowej przykurcze jednych mięśni niedorozwój innych Poczytaj, poszukaj było wiele informacji o tym pozdro

[...] B zamiast wyciskania hantli na skosie o ile dasz radę, bo nie jest to takie łatwe ćwiczenie(szczególnie z obciążeniem).Na sztangę weźmiesz więcej kilo, dlatego uważam, że będzie to lepsze rozwiązanie jeśli chodzi o barki.Podciąganie możesz ewentualnie zamienić ściąganiem drążka(czy jak to się tam nazywa) lub po prostu robić same wiosłowanie.

to nie jest żadna prowokacja po prostu chciałbym usłyszeć opinie osób które juz miały z tym styczność , jestem ciekaw wszelkich porad i ostrzeżen związanych z takim cyklem

Skąd ludzie biorą te pomysły xd najlepiej zrobić tak jak napisał Michał, pogłębić deficyt ewentualnie jak długo właśnie stoisz w miejscu to po prostu podbić kalorie na kilka tygodni i potem zaatakować dużo mądrzej. Robiłeś jakieś dni z wyższą kaloryką? Tutaj właśnie może być problem, tak jak Michał pisze, organizm się zaadoptował